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保濕從生活習慣做起

harmillow 於 2019年01月03日發表   人氣:208


核心提示:皮膚幹燥與天氣、心情、飲食、季節等有關。雖然季節、天氣等客觀因素不能改變,但我們可以從保濕的一些變化開始。所以今天,讓我們來教你如何滋潤你的日常習慣。

習慣一,早上和晚上喝兩杯開水。

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女人要做的是,每天早上和晚上至少喝一杯開水,水的溫度不應該太高。早上喝杯能清潔腸子。為了補充晚上失去的水,晚上喝一杯水可以確保血液不會因為一夜之間的缺水而變得太粘。血液粘度會加速大腦的缺氧、色素沉積,使衰老提前。因此,不應低估每晚飲水的作用。

習慣二,西紅柿。

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番茄是水果和蔬菜中最豐富的維生素C,因此保證每天至少有一個番茄能滿足維生素C的日常需求。

習慣三、一杯醋

女人還是有點嫉妒。一天三餐醋可以延緩血管硬化的發生,已經多次引起健康意識。如果你當地的自來水很難喝,你可以每天在洗臉水上放一點醋,這樣可以滋養你的臉。

習慣四、一杯酸奶

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從補鈣的角度看,女性最容易出現鈣缺乏,牛奶的補鈣效果優於任何食物,尤其是酸奶,更容易被人體吸收,因此,女性應保證每天喝一杯酸奶。我通常在晚上放酸奶,這樣它就吸收得更好了。
習慣五,一瓶礦泉水
它一定是真正的礦泉水。它含有皮膚最需要的微量元素和礦物質。潔面後,仰臥,用礦泉水浸泡幹淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布幹燥後再浸泡,如此反複,相當於一種微量元素的面部營養補充劑。有一次我在朋友家洗澡,他們的社區是地下礦泉水。洗完後,我發現身上的皮膚很滑。不像平時洗衣服,我還是覺得有點幹。如果我想按要求敷臉,我可以想象效果。

習慣六、一袋茶葉

女人必須喝茶,如果沒有胃病,綠茶和烏龍茶是最好的。特別是對於每天想減肥和面對電腦的女性來說,茶是最自然、最有效的減肥劑,沒有什么比茶更能消除腸道脂肪了。

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另外,女性不要睡得太晚,尤其是11:00以上,因為從上午10點到第二天早上5點,是修複皮膚的最佳時間,睡眠修複是有效的。如果你的睡眠時間超過午夜,你就錯過了最好的護膚時間,即使你第二天醒來晚了,睡得更長。

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